Move it! XL 2024

Check de foto's via deze link!

G-sport Vlaanderen nodigt je van harte uit op Move it! XL, ons grootste sportpromotioneel evenement gericht naar sporters met een (psychische) kwetsbaarheid en hun begeleiders.

Deelnemers hebben de keuze uit een waaier aan sportieve activiteiten. Elke groep krijgt een programma op maat van haar eigen mogelijkheden en interesses.

Downloads

• Affiche Move it! XL 2024
• Aftermovie Move it! XL 2023

Praktisch

• Bereikbaarheid Provinciaal Sport- en Recreatiecentrum De Nekker
  • Ruime parking aanwezig voor wagens, bussen en fietsen.
  • De Nekker ligt op 1,3 km te voet - via een rustig pad - van treinstation Mechelen-Nekkerspoel en 2 km van station Mechelen (nieuwe verkeersvrije verbinding). Check https://www.belgiantrain.be/nl voor de dienstregeling.

• Deelnemers aan Move it! XL betreden het terrein via de hoofdingang (nieuw!). Iedereen aanwezig op het domein moet een geldige identiteitskaart kunnen voorleggen wanneer daar door de accommodatie naar gevraagd wordt. Zie webpagina De Nekker.
  
• Samen met jullie proberen we onze ecologische voetafdruk te beperken. Daarom vragen we aan alle aanwezigen om een eigen drinkbus mee te brengen. Op verschillende plaatsen op het domein kan je gratis drinkbaar water tappen.
• Een week voor het event ontvangen de ingeschreven groepen samen met hun programma nog een fiche met praktische informatie i.f.v. een vlot verloop van de dag.

Programma

Heel wat nieuwe actviteiten op het programma dit jaar! De sterretjes geven de intensiteitsgraad aan: * = rustig ... *** = zeer intensief. Duur van de sessies varieert van 45 min tot 75 min, afhankelijk van de activiteit.

• Arrow Tag (**) - Een ecovriendelijke variant van paintball. Twee teams nemen het met pijl en boog tegen mekaar op. De pijlen zijn stomp en ongevaarlijk, maar dat vermoedde je waarschijnlijk al.
• Bambooing (*) - Tijdens deze activiteit ga je met bamboe aan de slag om een toren, brug of een ander ontwerp te bouwen.
  
• Beach Hockey (**) - Na volleybal en voetbal heeft nu ook het hockey zijn eigen strandvariant! Sinds 2022 op het programma en goed bevonden (zie foto editie 2022).
• Beach Volley (**) - Waarom zouden we eind juni in een sporthal kruipen om te volleyballen als we dat net zo goed met de voeten in het zand/water kunnen doen? Je blijft niet droog (zie foto editie 2022).
• Bumball (***) - NIEUW - Een innovatief spel, overgewaaid uit Denemarken, dat zich onderscheidt door de uitrusting waarin je speelt, namelijk een hesje uit velcro-materiaal. Check youtube!
• Camionette Cup (*) - Geïnspireerd door de Container Cup, hebben ook wij onze camionette volgeladen met proeven op maat. Wie kroont zich tot sportman/vrouw van het jaar? De proeven vind je op de specifieke webpagina.
  
• Circustechnieken (*) - Maak kennis met allerhande trucjes uit het circus en word clown van de dag.
  
• Cornhole (*) - Dit werpspel (letterlijk vertaald 'maïsgat') introduceerden we een aantal jaar geleden op Move it! XL. Ondertussen een echte hit in vele zorgsettings. Nog nooit van gehoord? Kom het zeker eens proberen! Check youtube!
• Drums Alive (**) - Benodigdheden: een fitbal (met houder), een paar drumstokken ... en veel goesting om er volledig voor te gaan. Al jaren een hit op het programma. Check aftermovie Move it! Vlaanderen om een beeld te krijgen.
• Go4Orienteering (*) - Kan je verdwalen op 25m²? Probeer deze aantrekkelijke variant van oriëntatiesport uit tijdens Move it! XL. Ben je nadien gebeten door de oriëntatiemicrobe, dan kan je er later nog mee aan de slag in jouw club. Meer info vind je op deze pagina.
  
• Highland Games (**) - Waan je in Schotland en werp de boomstam zo ver als je kan. Het dragen van een kilt is zeker niet verplicht.
• Hoog Touwenparcours (**) - De Nekker stak haar hoog touwenparcours in 2023 in een nieuw jasje. Move it! XL biedt jou de kans om dit uit te proberen.
• Hulahoop (**) - NIEUW - Dé ontdekking van de laatste praktijkdag (november 2023)! Enthousiaste lesgever Nele zet je lichaam in beweging terwijl je geest tot rust komt. 'Samen hoepelen is gezellig, intens, best grappig, verbindend, hier en nu… loslaten en overgeven aan de cirkel.' (dixit haar website).
• Mountainbike (***) - Voormalig wereldkampioen Filip Meirhaeghe neemt je mee op pad. Een buitenkans!
• Percussie (*) - In deze workshop bepaal jij zelf het ritme! Met een djembe voor je neus lijkt het alsof je op Copacabana zit.
  
• Pickle Ball (**) - NIEUW - De hype van het moment! Een mix van verschillende bestaande racketsporten. Je vindt er elementen van tennis, padel, badminton en pingpong in terug (en ook wel de 'palletjes' die je kent van je kindertijd op het strand).
• Picoo (**) - NIEUW - Nog zo'n activiteit die op veel bijval kon rekenen tijdens de laatste praktijkdag. Met de gameconsole met coole lichten, geluid en zelfs trillen wordt samen spelen en bewegen nog leuker. Traditionele spelen - zoals tikkertje en verstoppertje - zijn in een compleet nieuw jasje gestoken. Daarnaast zijn er ook compleet nieuwe spelervaringen ontwikkeld. Net zoals Go4Orienteering kunnen aangesloten clubs dit pakket uitlenen bij G-sport Vlaanderen. Meer info vind je op deze pagina.
• Schermen (**) - NIEUW - Dit is geen gewoon gevecht, maar een elegante dans van snelheid, precisie, strategie en behendigheid. In de wereld van de vechtsport is schermen een buitenbeentje. De degen vormt het verlengstuk van de vechter. Je daagt de ander uit in een spannende choreografie.
• Spinning, actief (***) - NIEUW - Onze partner Sportoase komt met de Spinning Trailer naar Mechelen. Voor zij die graag fietsen, maar een hekel hebben aan steeds wisselende landschappen ;-)
• Spinning, rustig (**) - NIEUW - zie boven, maar dan wat minder intensief.
• Squash (***) - Een klassieker op het programma. Misschien wel de meest intensieve racketsport ...
• Stand-up paddle (***) - Staand op een surfplank - alleen of in groep - met een peddel in de hand dobber je over het water, zalig toch!
  
• Stoelgymnastiek (*) - NIEUW - Tijdens deze laagdrempelige workout worden zowel je core- als je rugspieren getraind. Ervaren lesgever Ann (je kent haar van cardiogoal of tagrugby tijdens eerdere edities) maakt ook gebruik van 'steel mace'-materiaal (zij het aangepast op maat van de sporters op Move it! XL).
• Te Gekke Wandeling (*) - De gids neemt je mee langs de mooiste plekjes van het natuurgebied het Mechels Broek. Geniet ervan!
  
• Vlottentocht (**) - Begeef je met je groep op het water op een vlot gemaakt van vaten, balken en het betere sjorwerk. Eind juni kan dit wel eens voor de nodige verkoeling zorgen.
• Zumba (**) - Fun, zuiderse muziek maar vooral heupenwerk zal in deze sessie aan bod komen.
  
• Zumba Gold (*) - Zumba, maar dan op een wat trager ritme. Ideaal voor de iets minder jonge dansers.

Inschrijven

• Inschrijven gebeurt steeds online.
• Je schrijft in per groep. Groepen bestaan uit maximum 12 personen (incl. begeleiding). Er staat geen limiet op het aantal groepen dat u vanuit eenzelfde club of setting kan inschrijven.
• Bij het inschrijven geef je een top-10 op, wij doen ons best om jullie topkeuzes zo goed mogelijk in te vullen.
• Het aantal plaatsen per sessie is beperkt. De plaatsen worden ingevuld op basis van datum van inschrijving.
• Alle voorinschrijvingen worden aangerekend, maar u heeft de mogelijkheid om het opgegeven aantal tot en met 9 juni kosteloos aan te passen (via mail naar thomas.botterman@gsportvlaanderen.be).
• Inschrijven vanaf 10 juni t.e.m. 16 juni kan aan 15 € pp (i.p.v. 10 € pp voordien) onder voorbehoud van beschikbaarheid. Begeleiders nemen in beide gevallen gratis deel.
• Achteraf krijgt u een factuur toegestuurd. Tenzij u tickets aankocht aan kortingstarief bij Vrijuit (zie hieronder)

Deelname aan kortingstarief

Net zoals op Move it! XS (5 april te Aalter) wordt er ook op Move it! XL samengewerkt met Vrijuit. Dit is een organisatie gelinkt aan Demos die ervoor zorgt dat mensen die financieel kwetsbaar zijn ook kunnen participeren aan Cultuur en Sport. Zij betalen slechts 20% van het inschrijvingsgeld, dus 2 € i.p.v. 10 € p.p. Bijkomend hebben deelnemers waarvoor via Vrijuit een ticket wordt aangekocht recht op een tussenkomst in de vervoersonkosten.

Ben je een organisatie die in hoofdzaak met en voor mensen in armoede werkt (= meer dan 50% van je leden of deelnemers zijn mensen met een beperkt budget), dan kan je een aanvraag doen om lid te worden bij Vrijuit. Leden van Vrijuit dienen een charter te ondertekenen waarin zij zich heel duidelijk engageren om Vrijuit-tickets enkel te bestellen voor mensen met een beperkt budget.

De stappen nog even op een rij:

• Registreer eerst jouw organisatie bij Vrijuit. Klik hier om te registreren. We raden je aan hiermee niet te lang te wachten.
• Indien je registratie wordt goedgekeurd, dan ben je in de mogelijkheid om tickets te bestellen voor Move it! XL via Vrijuit (uiterlijk 9 juni). Je rekent deze tickets meteen af. Dat kan via deze link. Merk op: tickets aangekocht via Vrijuit kunnen niet meer geretourneerd worden.
  
• Na aankoop tickets ontvang je van Vrijuit een bestelnummer. Dit heb je nodig om je vervolgens in te schrijven via de webpagina van Move it! XL.

Meer info:

Thomas Botterman - thomas.botterman@gsportvlaanderen.be - 09 243 11 79